Admin
Admin
عدد المساهمات : 171
تاريخ التسجيل : 17/06/2009
 | موضوع: تيبس العنق  الثلاثاء 30 يونيو - 9:54:42 | |
| التعريف:-
حالة من الشد العضلي والتوتر في أربطة العنق.
الأسباب والعوامل المساعدة:-
- الإحتفاظ بالرأس يوضع قائم أو ثابت لمدة طويلة.
- النوم بوضع خاطيء.
- لي العنق بشكل مفاجيء.
- الضغوط اليومية.
- التوترات العاطفية والنفسية.
- الإصابات.
الأعراض:-
- ألم مبرح أو مبهم.
- تيبس وإحتقان.
- تقلصات عضلية مؤلمة.
- فقدان مرونة الرقبة وحدوث التيبس.
- تورم وإحمرار وهذا يدل أنك وصلت إلى حالة الإلتهاب.
العلاج:-
- الأسبرين.
- وضع كمادة باردة لمدة 15 دقيقة أربع مرات يوميآ لأول يومين، وبعد إنتهاء اليومين ضع (قربة) ماء ساخنة لتخفيف التقلصات العضلية أربع مرات يوميآ لمدة يومين.
- أرح رأسك بالرقاد.
- تدليك أعلى عضلات الظهر والعنق.
- عقاقير خاصة مرخية للعضلات.
إذا إستمر الألم لمدة 3 أيام فعليك بمراجعة الطبيب فقد يوصي بإرتداء رقبة صناعية تلبسها بضع ساعات لمنع عنقك من الحركة ولتخفيف الألم. | |
|
